Zeggen wat je voelt – hoe eerlijkheid vanuit zachtheid je vrijer maakt.

Als mens voel je. Je hebt een mening. Je merkt dingen op. Soms raakt iets je – op werk, in relaties, of gewoon in het dagelijkse contact met anderen. Iemand zegt iets, doet iets, of laat juist iets na, en jij voelt het ergens binnenin. Soms heel duidelijk. Soms subtiel, maar toch net genoeg om je uit balans te brengen.

Wat doe je dan?
Veel mensen kiezen – vaak onbewust – voor de makkelijkste weg: ze negeren het. Ze denken: ach, laat maar. Ze slikken hun gevoel in, vermijden een mogelijk conflict en hopen dat het de volgende keer niet weer gebeurt. Maar dat gevoel… dat blijft. En als je het niet uitspreekt, nestelt het zich ergens in je lijf, in je denken, in je houding.

Zacht, maar duidelijk – feedback geven met compassie
Bij YoeXime werk ik met mensen die willen groeien. Die willen leren luisteren naar wat er écht speelt, in zichzelf en in de ander. In de coachsessies – waarbij mijn hond Yoeki vaak als co-coach fungeert – komt dit thema regelmatig voorbij: het uitspreken van je gevoel, op een manier die bij je past.
Je kunt namelijk prima aangeven wat iets met je doet, zonder de ander aan te vallen. Vanuit zachtheid. Vanuit nieuwsgierigheid. Bijvoorbeeld door te zeggen:

“Toen jij dat zei, merkte ik dat het iets met me deed. Mag ik vragen hoe je het bedoelde?”

Of:

“Als jij op die manier reageert, voel ik me een beetje buitengesloten. Ik weet niet of je dat zo bedoelde, maar ik wil het je wel laten weten.”

Door dit te oefenen – met jezelf én in contact met anderen – maak je ruimte. Je helpt de ander begrijpen hoe jij in elkaar zit, en je voorkomt dat kleine irritaties grote muren worden.

Waarom het zo lastig is
Veel mensen vinden dit moeilijk. En dat is ook logisch. Want ergens hebben we geleerd dat je ‘lief’ moet zijn, dat je de ander niet mag kwetsen, dat je conflicten beter kunt vermijden. We zijn meesters in aanpassen geworden.
Maar juist door eerlijk te zijn over wat er in je leeft, geef je jezelf én de ander de kans om dichter bij elkaar te komen.
Bij YoeXime leer je via de methode spiegelen met honden om weer contact te maken met dat innerlijke kompas. Wat voel jij nou echt? En durf je daar woorden aan te geven?

Vrijheid in verbinding
Wat als je zou durven uitspreken wat je voelt – op een rustige, eerlijke manier? Hoeveel lucht zou dat geven?
Geen opgeslagen frustratie meer. Geen eindeloze gedachten over wat de ander misschien bedoelde. Geen onuitgesproken spanningen.

Maar gewoon: openheid. Duidelijkheid. En ruimte om weer écht contact te maken.

Gun het jezelf – en de ander
Of je nu worstelt met communicatie op werk, in je relatie of binnen je familie – het begint allemaal bij bewustwording. En het lef om te delen wat er in je leeft.
Bij YoeXime help ik je daar graag bij. Samen met Yoeki (of jouw eigen hond), met zachtheid en vooral: in gelijkwaardigheid.
Want feedback geven hoeft niet hard te zijn. Het mag warm zijn. Liefdevol. En bevrijdend.